【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】今日のプレスクール！

湘南とつかYMCAには就園前の2才児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。

9:00～12:00の間は保育の他に曜日別プログラムを実施しています。

月曜・火曜日は体育あそび、水曜・木曜日はプールあそび、金曜日は英語あそびです。

体育あそびは平均台を歩くことに挑戦しています。

始めはリーダーと手をつないでいましたが、少しずつ、一人で歩けるようになってきました！

今週は避難訓練を実施しています。テーブルの下に隠れています。

まだ足が・・・！？

お友だちと手を繋いで、静かにお部屋から移動出来ました。

一緒にパズル・・・真剣です。

 おままごとを楽しんでます。今日はお寿司屋さん？ラーメン屋さんかな？

◇◆2016年度プレスクールについては湘南とつかYMCAのホームページをご覧ください◆◇

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚嘉子）

【湘南とつかYMCAウェルネススポーツクラブ】マタニティアクアでAi Chi(アイチ)②

本日も先週に引き続き“Ai Chi(アイチ)”からのウォーミングアップで始まりました。先週も体験されている皆さんは、2回目ということもありスムーズに動けていました。初めての方も、体験の方も“Ai Chi(アイチ)”の流れるような動きに合わせることができていました。

前回のブログでもお伝えしたように、“Ai Chi(アイチ)”は呼吸→上半身→躯幹→下半身→リラックス→バランスという一連の動作で進んでいきます。

プールに入ることと、“Ai Chi(アイチ)”の呼吸・上半身・躯幹のパートにより、妊娠中の浅くなりがちな呼吸が深まり心身共に力みがとれていきます。さらには下半身のパートの動きにより股関節の圧迫が解放され、妊娠中に起こりやすいそけいぶ痛・腰痛・下肢のマイナートラブルの予防・改善も期待されます。

波動のように繋がっていく“Ai Chi(アイチ)”の動きが、呼吸や動きの制限されている躯幹に良い影響を及ぼし、リズミカルな動きのパートにおいて、効果をより一層引き出すことにも活かされていきます。

その結果、いつもより水しぶきが上がっていました！そして、皆さんの呼吸も深まっていました！全身の動きがダイナミックになっていた証拠だと思います。

マタニティアクアの目的の一つでもある妊娠中・出産・産後に向けての体力作りやマイナートラブル予防・改善は毎回のレッスンでプログラミングされています。

「先週と今週の“Ai Chi(アイチ)”から始まったマタニティアクアでは、いつも以上にそれらの効果が期待できますよ！」「皆さん、音楽にのって軽快に楽しそうに水中で動いていたねぇ～☆」とNAoMY先生がおっしゃられていました。

妊婦の皆さまの心身の健康のため、安全第一・効果的で楽しいクラスをサポートさせて頂きます。

ぜひ湘南とつかＹＭＣＡでのマタニティアクアにご参加ください。お待ちしています♪

☆☆☆マタニティアクアのご案内はこちらになります☆☆☆

http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】9月22日（木）ジュニア＆マスターズ水泳大会◇シンクロ発表◇

9月22日（木）に横浜国際プールでジュニア＆マスターズ水泳大会の

お昼休憩で湘南とつかＹＭＣAのシンクロチームが発表をしました♪

8月の県ジュニア選手権に出場した、選手がステキな演技を見せてくれました！！

中学生チームは県ジュニア選手権で3位になったので、その演技に注目です☆

中学生ソロ

小学生チーム

中学生チーム

たくさんの応援ありがとうございました♪

☆シンクロクラス詳しくはこちら↓☆

http://www.yokohamaymca.org/branch/yp/20160401ec04s.html

シンクロクラスに興味がある方はいつでもお問い合わせください！！

湘南とつかＹＭＣAウエルネス　中野　千夏

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】9月22日（木）ジュニア＆マスターズ水泳大会のご報告

9月22日（木）に横浜国際プールで

オールＹＭＣAジュニア＆マスターズ水泳大会が

開催されました！！

湘南とつかＹＭＣAからは成人・子ども合わせて80名が参加をしました！！

リレーでは

混合8人リレーが優勝！！

混合10人リレーが3位です！！

個人種目ではそれぞれベストを尽くし、

ベストタイムやメダル獲得など成績を残すことが出来ました。

これからもたくさん練習して来年の大会も頑張りましょう！

今回参加しなかったメンバーも来年は一緒に参加しましょう！

お待ちしてます♪

今回の大会を開催するにあたり、たくさんの保護者の方、ボランティアの方のご協力により大会を実施することができました。本当にありがとうございました。

湘南とつかＹＭＣAウエルネス　中野　千夏

「ＹＭＣＡい～とつか祭のお知らせ」

２０１６年１１月３日（木・祝）、毎年恒例のＹＭＣＡい～とつか祭が開催されます。


このイベントは横浜ＹＭＣＡが行っている「国際・地域協力募金」の一環として、
戸塚東口商店会との共催で行われる一大イベントで、
当日の売り上げはアジアをはじめとする世界中の困難にある人々や、
東日本及び熊本の復興支援のために使われます。


ＹＭＣＡい～とつか祭の当日は、１０００種類以上の品物を
販売するバザー（のみの市）のコーナーや、戸塚東口商店会のご協力の下、
戸塚周辺の美味しい物が集まります！


また、戸塚密着型シンガーソングライター・Kaho*さんや
舞岡高校ウォーターボーイズが出演するライブ＆パフォーマンスも予定しております！
さらに、たくさんのゲームコーナーも準備されており、
大人も子どもも楽しめる内容が盛りだくさんです！
ぜひ、みなさまのお越しをお待ちしております♪

  


【日程】２０１６年１１月３日（木・祝）　９：３０～１５：００

【場所】湘南とつかＹＭＣＡ（戸塚区上倉田町７６９－２４）
【内容】のみの市・商店会出店・キッズマーケット・抽選会・ライブ＆パフォーマンス
【お問い合せ】湘南とつかＹＭＣＡ　TEL：０４５－８６４－４７６８

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★バザー用品献品のご協力のお願い

受付期間：１１月１日（火）１６：００時まで
ＹＭＣＡ１階受付までお持ちください。当日の抽選会・抽選券をお渡しします。

◎未開封・新品のもの　
雑貨・日用品類（石鹸・洗剤など）、タオル・シーツ類、毛布、大人用衣類、

ベビー用品、靴、賞味期限内の缶詰、食品、酒類、ジュースなど。　
※生ものはご遠慮ください。箱入りの食器類はＯＫです。

○新品でなくてよいもの　　　　　　　　　　　
ＣＤ・ＤＶＤ類、ゲーム機器、ゲームソフト、自転車　　　　
おもちゃ類、書籍、絵本、バッグ、子ども用衣類

×お持ちいただけないもの
チャイルドシート、ベビーベッド、中古の家電製品
家具類、人形、ぬいぐるみ

ご協力宜しくお願いいたします。

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【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】9月22日（木）ジュニア＆マスターズ水泳大会の実施状況（終了）

9月22日（木・祝）

ジュニア＆マスターズ水泳大会の実施状況

◆最新情報（9月22日（木）17時時点）◆

水泳大会：無事に終了いたしました

水泳大会の参加者、保護者、各種関係者の皆さま

お足下の悪い中、大会にご参加いただき、誠にありがとうございました。取り急ぎ、終了報告とさせていただきます。

湘南とつかＹＭＣＡ　ウェルネス　ジュニア＆マスターズ水泳大会本部

【湘南とつかYMCAウェルネススポーツクラブ】マタニティアクアでAi Chi(アイチ)

本日のマタニティアクアは、妊婦の方にとって大切なリラクゼーションプログラム“Ai Chi（アイ チ）”からスタートしました。

Ai Chi（アイチ）とは、ゆっくりとした流れるようなリズムで手足・体幹を動かしていきます。その動きは曲線的で静かで緩やかであり、筋肉や関節に無理のない自然な動きが続きます。
　まずは呼吸と上半身の運動からはいり、深い呼吸が促進されます。
　さらには躯幹・下半身・リラックス・バランスと動きが進んでいきます。水の流れや浮力などと合わさり全身がしなやかに動き、関節の可動域がより広くなっていきます。血流と代謝が促進され、躯幹の動きが制限されている妊娠中の身体がほぐれ、マイナートラブルの予防改善も期待できます。
　 表情がどんどん和らいでいくのを感じました。妊婦の皆さんに感想を聞くと、「気持ちいいです」とおっしゃられていました。
　限りない静寂さがあると言われているAiChiで、妊娠中の心のリラックスが深まっていったのでしょうね…。お腹の赤ちゃんにもきっと伝わっているんだろなぁ～と思います。

マタニティアクアは、妊娠中の身体の変化に合わせてプログラムされています。楽しさもあり！癒しもあり！お勧めです。


「運動を始めてみたいけど何から始めればいいかしら？」と考え中ならば、まずはマタニティアクアで動いてみませんか？水に潜らないで運動をしていきますので、お水が苦手な方でも楽しく動けます！ぜひ、お越しください！！


 ↓↓↓マタニティアクアのご案内はこちら↓↓↓

http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】台風16号接近によるプログラム実施のお知らせ（9/20 16:00更新）

台風16号におけるプログラム実施状況をこちらでお知らせいたします。

9/20　16:00現在　
２１日（水）のプログラムは予定通り実施いたします。

9月8日（木）
スポーツクラブ：実施
キッズ水泳・体操：実施
プレスクール：実施
学童クラブ：実施
英語学校：実施

今後は、台風通過に伴い、風が強くなる恐れがあります。ご参加の際には、お気をつけて来館ください。よろしくお願いいたします。

湘南とつかYMCAウエルネス　森田　泰堂

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】雨の日もプールで遊ぼう☆

こんにちは！ベビースタイル担当の中野（なつリーダー）です!(^^)!

雨の中、ベビースイミングに11組の親子がＹＭＣＡのプールに遊びに来てくれました！

今日もたくさんのことをして遊びました！
まずはママと一緒にプールの中をお散歩です♪動物のビート板ともお散歩！お友だちと交換こしました～☆

今日はサーキットです。ボールをつかんでカゴに入れたり、水を入れるとくるくる回るおもちゃに夢中の子も！それぞれ興味があるものでたくさん遊び、ママも子どもたちもキラキラ笑顔をたくさん見せてくれました。たくさんの笑顔が見てれて、とても嬉しかったです！

来週も元気いっぱい来てください！！
待っています！！

☆ベビースタイル詳しくはこちら↓☆
http://www.yokohamaymca.org/branch/yp/20160401ec01s.html

☆毎月開催！ファミリーアクア↓☆
http://www.yokohamaymca.org/program/20160401ecfa.html

☆マタニティアクアもあります↓☆
http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ　中野　千夏

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】中学校職場体験実施報告

９月１５日（木）に横浜市立舞岡中学校２年生の生徒が職場体験としてＹＭＣＡで１日過ごしました。
サッカー、バスケ、陸上、バレーボール、水泳部と運動大好きな６名は、スポーツクラブでの朝の仕事として、ロッカールーム、マシンルームやスタジオの清掃をし、笑顔で元気よく「おはようございます！」と会員の皆さんに挨拶をしてスタートしました。

ロッカー清掃、スタジオのモップ掛けで気持ちよくスタート！

まずは、体を温めるためにマシンルームでランニングや筋力トレーニングを行ったあと、１５分間のグループエクササイズ「ちょこっとアルケ」で、ウォーミングアップ！
さすが普段から部活で鍛えているだけあり、バランスと筋力、スタミナは整っていました。

グループエクササイズで楽しく運動！

その後は、会員と一緒に４５分間の初級ステップにチャレンジ。台の上に乗ったり、下りたり、ちょっと複雑なステップで体と頭は混乱！？何とかクリアした後は、プールでのアクアダンスで水の抵抗を使いエクササイズにチャレンジ！

初めてのステップは難しかったけど、楽しく出来ました！

水の中は、けっこう疲れるね！

ステップ後にやり切った充実感！

この体験から、「人との関わりや働くことの大変さや楽しさを学べた。」、「挨拶の大切さに気づいた。」など、将来仕事をする上で少しでもヒントになれば幸いです。

プールで笑顔！

　湘南とつかＹＭＣＡでは今後も近隣の中学、高校生の職場体験、実習などが予定されています。
社会への一歩を学べるようにスタッフ一同サポートしていきたいと思います。ご協力いただきましたクラブ会員の皆さまありがとうございました。
湘南とつかＹＭＣＡのホームページは
こちら

湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ　服部　雄貴

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】facebookページができました！

皆さま
ついに、湘南とつかYMCAのfacebookページが完成しました！

これからは、ブログだけではなく、facebookの方もよろしくお願いします！
湘南とつかymca　フェイスブックページ
※YMCAが小文字の表記(ymca)になります。ご注意ください。

湘南とつかYMCA　ウェルネス　森田　泰堂

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】カナダ研修より戻りました！(勝見)

無事に本日9月12日(月)お昼の12時54分に日本に帰国をいたしました。

   この3カ月間カナダにて多くの出会いがあり、多くの支えがあり、多くの仲間と共にYMCAを通じて活動ができたことを心より感謝しています。

たくさんの方々のサポートがあってこそのこの3カ月間だと改めて感じることができました。

この感謝の気持ちをとつかに戻ってからも活動に活かして取り組んでいきたいと思います。

到着のご報告とさせていただきます。

(湘南とつかYMCA ウエルネス 勝見 祐貴)

マタニティアクア卒業生の声をご紹介！！

マタニティアクア開講時にいらっしゃっていたおふたりが、先週のファミリーアクアのイベントにご家族で参加してくれました。産後6か月の女の子と産後7カ月の男の子は生まれて初めてのプールです。もちろんママ達も産後初めてのプール！

久しぶりに来たママ達は、「待ちに待ったファミリーアクアに来られたぁ～やっぱりお水に入ると気持ちいい～」と大喜びでした。

写真の笑顔からもわかるように、「ファミリーアクア楽しかったぁ～♪」と感想を頂きました。また、産後の体調について「マタニティアクアのおかげで産後の体調も良く元気です。」と、妊娠中のアクアの効果を感じられているようでした。また、「体重を戻してシェイプアップするためにベビーママアクアにも通おうかなぁ～」と今後に向けても意欲的でした。

こうしてYMCAのプールで出会ったふたつのご家族がつながり、またプールへ来てくださったこと、今度は新しい家族を迎え一緒に楽しんでくださったこと本当にうれしく思います。NAoMY先生からも、「生まれた我が子と一緒にプールに入っている様子は本当に幸せそうでした」と感想を頂きました。

YMCAでは、新しく家族を迎えるパパ・ママの応援から産まれたお子さまの成長までを支える子育て支援を行っています。

　そのひとつであるマタニティアクアは、大事なお子さまを迎えるまでのママの心と健康をサポートしていくプログラムです。心地よい水の揺らぎや音楽に合わせて身体を動かして体力アップやリラックスをしていきませんか？

ぜひ、体験にいらしてください！お待ちしています！！

↓↓↓マタニティアクアのご案内はこちら↓↓↓

http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

↓↓↓ファミリーアクアのご案内はこちら↓↓↓

http://www.yokohamaymca.org/program/20160401ecfa.html

☆その他の子育て支援プログラムの情報はこちらをご参照ください☆

http://www.yokohamaymca.org/program/20150430ec.html

（湘南とつかＹＭＣＡ　瀬戸）

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】中高生対象富士山９ＤＡＹＳアドバンスキャンプ報告会

本日、横浜ＹＭＣＡサマーキャンプ「富士山９ＤＡＹＳアドバンスキャンプ」（８月１６日～２４日実施）の報告会を行いました。

本栖湖でカヌー・カヤック体験

草原で

参加者１８名中、１３名のメンバーが来てくれて、９日間寝食を共にどんなキャンプ生活をおくったかを記録のスライドを見て、ふりかえりをもちました。
参加したメンバーからは、「長いキャンプで富士登山以外でも色々と経験ができて感謝。」、「自分たちがやりたいことをプログラムに入れてくれたので嬉しかった。」、「中学生が参加できるキャンプを増やしてほしい。」など、色々なご意見をいただきました。次回のキャンプへのステップとしていきたいと思います。

富士山九合目でのご来光

この、サマーキャンプをきっかけに、更なる成長を期待して、次回の冬スキーキャンプでも元気な姿で逢える時を楽しみにしています。

２０１６年度サマーキャンプブログはこちら

富士山９ＤＡＹＳアドバンス担当：服部　雄貴

踊場地区センターで離乳食試食会

9月9日（金）踊場地区センターで離乳食試食会を実施しました。
YMCA乳児保育園と湘南とつかYMCAの栄養士が担当しました。

湘南とつかYMCAでも離乳食試食会を実施をしていますが、今回は調理室での実施です。
実際に離乳食が出来るまでを見ていただきました。

『大人の献立（今回は肉じゃがやキャベツの味噌汁）から味付けをする前に離乳食を作る』という内容でした。

取り分けのポイントや無理なく作るポイントもお伝えしました。
アンケートには、「具体的な本物を見ることが出来てよかった」「気負うことなくやってみようと思った」など、嬉しいコメントもありました。

乳児保育園の保育士も同席していたので、日常の子ども達の食事の様子や、保育園ではどのように食べ物の固さなど、ステップアップしていくのか、という質問も受け、お答えしました。

今からモグモグ、パクパク、たくさん食べて、成長してほしいですね。
また、次回を企画していますので、お楽しみに！
YMCAとつか乳児保育園のブログはこちら！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 YMCAとつか乳児保育園　金山　千晴

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　湘南とつかYMCA　永塚　嘉子