湘南とつかＹＭＣＡＹＭＣＡとつか学童クラブ　公式ブログ: 10月 2016

2016年10月31日月曜日

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】11月の予定

11月の予定

11月3日（木・祝）　ＹＭＣＡ・い～とつか祭
※イベント実施につき、クラスはお休みとなります。

11月23日（水）　全館休館日

となります。ご確認ください。

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　森田　泰堂

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】安心のマタニティアクア♪

本日も、妊婦の皆さんは元気にアクアエクササイズを楽しみました。

マタニティアクアのプログラムの前には、助産師によるメディカルチェックを行っています。妊娠経過の問診と胎児心音の測定を行います。また、妊婦検診に行くまでの間に感じる不安や悩みを相談し、助産師からのアドバイスを受けることができます。

このメディカルチェックの時間により、心の不安が取り除かれ、リラックスした気持ちでプールに向かうことができるようです。そして、順番を待っている間も和やかな雰囲気の中で妊婦さん同士の会話も膨らみ情報交換をする場にもなっています。

メディカルチェックの様子はインストラクターへ伝達され、安全で効果的なプログラム提供ができるよう万全な連携体制で進めています。

湘南とつかYMCAマタニティアクアでは、充実したメディカルチェックでサポートさせて頂いています。

見学・体験ご希望の方はご連絡ください。

http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

2016年10月30日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】踊場地区センター・バレー大会に参加してきました！

10月30日（日）、本日は踊場地区センターで行われたソフトバレーボールフェスティバルに出場しました。

2チーム出場して結果は全敗でしたが、肌寒い秋の日に良い汗をかきました。

次は12月11日に南区の大会に出場します。

がんばります‼︎

ソフトバレーボールのクラスはどなたでもご参加頂けます。

木曜日 19:50〜20:50

土曜日 19:00〜20:00

4階スタジオ

一緒にソフトバレーボールを楽しみませんか？みなさまのご参加をお待ちしております。

湘南とつかYMCA　ウエルネス　浦上周子

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】サッカークラス１・２年生YMCAカップのご報告

YMCAカップに参戦しました！結果は。。

１０月３０日（日）横浜市中区小港南グラウンドにて１・２年生のYMCAカップを行いました。

湘南とつかYMCAからは１４人が参加し、２チームのエントリーしました！！

試合前には相手を尊重し合って握手。YMCAが大切にしている価値の１つです。

試合中のゴールは最高の瞬間！！

チームメイトと喜びを分かちあっていました。

「ボールを運ぶ」「ターン」などクラスで練習している成果が所々見られました。

決勝トーナメントでは湘南とつかYMCAのAチーム　VS　Bチームのダービー試合となり、　　　　　勝ち上がったAチームは惜しくも準決勝で敗退となり、今大会を終えました。

閉会式では、順位発表とフェアプレー賞の表彰を行いました。

お友だちの見本となるような良い行動を、試合中以外にも示してくれたメンバーに表彰をするのがYMCAのフェアプレー賞で、優勝よりも価値があると考えています。

敗退してしまった悔しさを糧に、次回まで練習を積み重ねます。

寒い中、足を運び暖かい声援で子供達を励ましていただきました

保護者の皆様に、この場をお借りして感謝いたします。

湘南とつかYMCAのサッカークラス詳細はこちらをクリック

湘南とつかYMCA　ウエルネス　柳田　誠也

2016年10月27日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人水泳スクール皆勤賞

成人水泳スクール皆勤賞おめでとうございます！

今回のご紹介は、水泳スクールで９年お休みなく続けてご参加いただいた水曜のスマイルクラスよりご紹介です。
雨にも負けず、カゼにも負けず、続けて参加されたことはとても素晴らしく、他の参加者の皆さんの励みにもなりました。

水曜のスマイルクラスのスクールメンバー

皆さん体調に気を付けて、お休みなく続けて皆勤賞を目指しましょう！

湘南とつかYMCAでは、スイミングスクール、スタジオスクールクラスが充実！

ご自身の美容と健康維持に！お気軽にお問合せください。

（湘南とつかYMCAウエルネス　池田さなえ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】（火）Ai　Chi　To Move

毎週火曜日

12:30～13:00

Ai Chi To Move（アイチトゥムーブ）

本日ご紹介するプログラムは、湘南とつかYMCAクラブメンバーの方が自由にご参加できるプログラムになります。

本日はプールのフリープログラムをご紹介します。

“Ai Chi To Move”はAi Chi (アイチ)の動きとリズミカルな基本動作で心身のバランスを整えていくプログラムです。

Ai Chi(アイチ)とは国際的に有名な呼吸とスムーズな動きによるアクアセラピープログラムです。

前半の Ai Chi(アイチ) は、呼吸→躯幹→下半身という流れの中で、身体の力みがとれ、理想的な姿勢を導き出すことで呼吸が深まっていきます。回を重ねるごとに皆さんの関節可動域が拡がることと水中での動作やバランスが上手になっています。

後半は音楽に合わせたリズミカルな動き（アクアフィットネス）です。

前半のAi Chiが活かされ、動きもダイナミックになり、水をとらえて弾む動作も弾まない動作もリズムのって動けるようなり、有酸素運動の効果も高まっているようです。

このクラスに参加されている方みなさん、アクアの良さをより実感しているようで、笑顔も倍増！

中には、「肩の調子がよくなってきた！」、「水中の浮力に負けないで動けるようになった！」など、効果を感じている方も多いようです。

まだ参加したことない方、アクアに参加したことない方も、ぜひご参加ください。ぜひ、みなさんもご一緒にいかがでしょうか？

最後に担当のNAoMYインストラクターよりメッセージです。

「静寂を感じるAi Chiから始まり、躍動感のあるリズミカルな動きで終わる！あっという間の30分です。初めての方でも安心して過ごせる内容です。これから寒い季節になりますが、プールでポカポカな心と身体を感じてみませんか？お待ちしています。

女性の心と身体のトータルサポートWOMEN-BAB-NET

水と陸のインストラクター＆セラピスト

アクアダイナミクス研究所ATIR認定アイチインストラクター

NAoMY」

★初めての方は1日体験1000円でご参加いただけます★

体験、お問い合わせをご希望される方はこちらから↓
【電　話】：湘南とつかYMCA　045-864-4768
【メール】：https://www.yokohamaymca.org/cgi-bin/mailform/mailform.cgi

湘南とつかYMCA　ウエルネススポーツクラブ広報

2016年10月26日水曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール！

湘南とつかYMCAには就園前の2才児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。

9:00～12:00の間は保育の他に曜日別プログラムを実施しています。

月曜・火曜日は体育あそび、水曜・木曜日はプールあそび、金曜日は英語あそびです。

毎月お誕生日会を実施しています。10月お誕生日のお友だちは9人！

みんなでハッピーバースディの歌を歌って、お祝いです。

お友だちの名前を覚え、一緒に遊ぶことも楽しそう！

最近はカメラを向けるとこんなポーズも！

笑顔いっぱいのプレスクールです☆

◇◆2016年度プレスクールについては湘南とつかYMCAのホームページをご覧ください◆◇

2017年度入会者向けの見学や体験については11月以降、ホームページでもご案内します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚嘉子）

2016年10月25日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】水泳クラス皆勤賞

成人水泳スクール皆勤賞おめでとうございます！

今回のご紹介は、水泳スクールで半年、１年半お休みなく続けてご参加いただいた水曜夜のリフレッシュクラス、金曜朝のクラスよりご紹介です。
雨にも負けず、カゼにも負けず、続けて参加されたことはとても素晴らしく、他の参加者の皆さんの励みにもなりました。

金曜日スクールメンバーのお二人

夜のリフレッシュクラスで半年、1年半続いたお二人

「仕事後のリフレッシュに夜の良い時間設定でスクールに通えて充実しています！」
「自分の健康のために週１回、続けられています！」
と、喜びの声もいただきました。

今後もご自身の健康のためにさらに続けてほしいと思います。

湘南とつかＹＭＣＡでは、水泳、スタジオスクールクラスが充実！今なら「秋の健康づくりキャンペーン実施中！」１１月以降も体験ができますので、ご自身の美容と健康維持に！

お気軽にお問い合わせください。

湘南とつかＹＭＣＡウエルネス　服部　雄貴

2016年10月24日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】（月）美容ZUMBA

毎週月曜日

18:40～19:40

美容ZUMBA（ズンバ）

本日ご紹介するプログラムは、湘南とつかYMCAクラブメンバーの方が自由にご参加できるプログラムになります。

「現在世界中で定番の人気ダンスエクササイズ”ズンバ”。本場ニューヨークで指導経験のあるMeg（メグ）インストラクターが、初心者の方でも安心して受けていただけるように、先ずはズンバのベーシックなステップから優しく指導します。陽気なラテンの音楽に合わせて楽しく踊っていきます。

このクラスは、先ず最初に念入りにウォーミングアップとストレッチから始めます。踊る前に優しくステップのレクチャーをしますので、安心して踊っていただけます。終わりもきちんとクールダウンストレッチをしますので、怪我や身体への負担をかけずに安心して踊っていただけます。」

★初めての方は1日体験1000円でご参加いただけます★

体験、お問い合わせをご希望される方はこちらから↓
【電　話】：湘南とつかYMCA　045-864-4768
【メール】：https://www.yokohamaymca.org/cgi-bin/mailform/mailform.cgi

湘南とつかYMCA　ウエルネススポーツクラブ広報

みんなでがんばって繋いだたすき！

　　　　　　　　　　　　　～ＹＭＣＡとつか学童クラブ・チャリティーランのご報告～

　１０月１５日（土）に「第１９回横浜ＹＭＣＡインターナショナル・チャリティーラン」が行われました。

チャリティーランは全国の障がいのある子どもたちに、キャンプに参加する機会を提供しようという趣旨で行われている、ＹＭＣＡ主催のチャリティーイベントで、みなとみらいの臨港パークに設置した特設コースを走るイベントです。

ＹＭＣＡとつか学童クラブからは３チーム１５人の参加に加え、今年は保護者の方も参加してくださりました。
学童クラブチームはＢコース（１人８００ｍ）の枠で参加で、約２週間前から練習をして、当日を迎えました。

たくさんの声援の中、みんな一生懸命走っていました。順番を待つ子たちも大きな声で走っている仲間を応援していました。走り終わった子を「がんばった！」「おつかれ！」と迎え入れる姿を見ていて、同じたすきを繋ぐ仲間としての絆が深まったのかな？と感じることが出来ました。

　このチャリティーランの参加のために募金をしてくれた方々やチャリ―ティーランのために作成したＴシャツをきて応援してくれた方々もいます。みんなの想いが繋がり、とつか学童クラブとして障害のある人たちのためにチャリティーランに参加することが出来ました。様々な形で参加してくださった方々ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ＹＭＣＡとつか学童クラブ・松村拓哉）

2016年10月23日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人ランニングチームでチャリティーランに参加してきました！

毎週土曜日

10時30分～12時30分

ランニング＆ウォーキング

先週15日（土）に行われた「インターナショナル・チャリティーラン」に成人のランニングチームで参加してきました！

昨日はチャリティーラン明けの最初のランニング＆ウォーキングクラスだったので、記念に写真を一枚！

また来年に向けて、これから来るマラソンシーズンに向けて冬季練習を頑張っていきます！
ランニングを始めてみたい方は是非土曜の10時30分に1階ロビーにお集まりください！！

湘南とつかYMCA　ウエルネス　森田　泰堂

【湘南とつかＹＭＣＡウエルネススポーツクラブ】マタニティアクアでポカポカ♪

季節が冬へと向かっていることを感じられる今日この頃…

そんな本日も妊婦の皆さんはプールで心も身体もポカポカでした！

今日は、レッスンを受けている妊婦さんの感想を紹介します。

「プールに入る前は肩や背中の凝りを感じていて、深く呼吸ができませんでした。でも、プールの中でウォーキングやジャンプ動作で上半身を動かすことで身体がほぐれ、次第に呼吸が楽になっていきました。肩甲骨が動くようになってくると、大きな動きができることで気持ちよく身体を動かすことができました！最後のウォーキングは、最初の時よりも手も足も伸びて大きく歩くことができてストレッチになるとともに、呼吸も深くなりました!!プログラムの後は、マッサージをしてもらった後のようなすっきり感と身体も楽になってうれしいです☆」

身体が変化する妊娠中は「やっぱり水中がラク～ｯ」という声をよく聞きます。さらには、仕事を続けている妊婦さんにとっても、子育てで忙しい経産婦さんにとっても水中での運動は身体がほぐれ気持ちも和みます。

どうぞマタニティアクアで

心も身体もほぐしにおこしください。

お待ちしています。

☆マタニティアクアの詳細はこちら☆

http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html

☆お問い合わせフォームはこちら☆　

※お電話でのお問い合わせも受付けております。

https://www.yokohamaymca.org/cgi-bin/mailform/mailform.cgi

2016年10月20日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ベビースタイルとは？？

こんにちは！湘南とつかYMCAのベビースタイル担当の中野（なつリーダー）です！

皆さん！ベビースタイルってご存知ですか？？

ベビースタイルは「ママビクス」、「ベビーママアクア」、「ベビースイミング」の3つのプログラムで成り立つ湘南とつかYMCA独自のプログラムです。
陸と水の両方の環境で、親子が一緒に運動ができることが大きな特徴です。

今日は毎週火曜日に開講しているベビーママアクアをご紹介します。
童謡や聞き馴染みのある音楽に合わせてママがアクアをします。ママは育児動作による体の疲れや運動不足の解消！産後のシェイプアップを目指して水しぶきを上げて動くこともあります。ベビーは、月齢やプールの経験数やその日の状態に合わせて様々な抱っこポジションでママと幸せな時間を過ごします。

ママの動きに刺激され手足をバタバタ動かします。ママの真似をしたり、お唄を歌いながら水しぶきをあげる子もいます。
ママもベビーもアクアで運動！ベビーママアクアの特徴です。
また、ベビーは泳ぐ動きや潜る練習も全くしませんが、ベビーママアクアを受けているお子様は、知らぬまに水慣れ、ベビースイミングの時間に積極的に泳ぐようになります。
ベビースイミングにも繋がるベビーママアクア！ぜひご体験ください。

湘南とつかYMCAで皆さんのことをお待ちしています！！